Andrea Lefken
Hebamme und Yogalehrerin
Schwangeren-Yoga begleitet Sie mit sanften Übungen und bewusster Atmung durch die Schwangerschaft und kann Ihnen helfen, sich seelisch und körperlich intensiv auf die Geburt einzulassen.
Rückbildungs-Yoga unterstützt Sie körperlich und seelisch, sich nach der Geburt wieder zu zentrieren und Ihre Mitte zu stärken, getragen von Beckenbodenübungen und gelenkter Atmung.
Yoga für Frauen, die Lust haben, sich auf yogischem Wege Gutes zu tun und aus der weiblichen Mitte heraus, dem Beckenboden, ihre körperliche und seelische Balance positiv zu beeinflussen.
Schwangeren- und Rückbildungs-Yoga
Für weitere Infos schauen Sie gerne auf meine Website. Hierüber können Sie sich auch zum Schwangeren- und Rückbildungs-Yoga anmelden.
Aus- und Weiterbildungen:
| seit 1983 | Hebamme, freiberuflich tätig in der häuslichen Betreuung und im Angebot verschiedener Kurse |
| 2009 | Weiterbildung zur Kursleiterin für ganzheitliches Beckenbodentraining ( nach Bebo) bei Linda Tacke, Institut Herztöne |
| 2016 | Ausbildung zur Schwangerenyoga- Lehrerin (100 Stunden) |
| 2017 | Ausbildung zur Rückbildungsyoga- Lehrerin (100 Stunden) |
| 2018 | Ausbildung zur Yoga- Lehrerin auf der Basis von Hatha- Yoga (150 Stunden) bei Judith Kulesza |
| 08.2019 | Yoga Sadhana - Auf der Grundlage der Yoga-Sutras die eigene Übungspraxis (neu) gestalten (Anna Trökes) |
| 2022/2023 | Orthopädische Yogatherapie nach den Prinzipien der Spiraldynamik, Basismodul, bei Lilla Wuttich |
| 2020-2024 | Verschiedene Workshops bei Lilla Wuttich |