Juliane Heske

Yogalehrerin und Coach für The Work of Byron Katie

Entspannen - Durchatmen - Energie tanken

 

Klar, sanft und einfühlsam nehme ich dich mit in die Welt des Hatha Yoga. Jede Yoga-Stunde besteht aus einer Anfangsentspannung, Atemübungen (Pranayama) zur Beruhigung des Geistes, Körperübungen (Asanas) zur Dehnung und Kräftigung des Körpers und endet mit einer Tiefenentspannung, um mit Hilfe von Autosuggestion und bewusster Atmung Körper und Geist zu regenerieren und Spannungen abzubauen.

 

Eine regelmäßige Yogapraxis wirkt unterstützend, das eigene Leben harmonischer, friedvoller, entspannter und selbstbestimmter zu gestalten, um somit im beruflichen wie im privaten Bereich den Anforderungen des Alltags gelassener begegnen zu können.

 

Die Stunde ist offen für Anfänger und Fortgeschrittene.

Aus- und Weiterbildungen:

12/2009 – 01/2010              

 Internationale Sivananda Yogalehrer-Ausbildung

Sivananda Yoga Vedanta Akademie (401 Unterrichtseinheiten)
Reith bei Kitzbühel, Tirol, Österreich

 06/2010 – 07/2010               Yogalehrerweiterbildung „Yoga mit Kindern“ Yoga Vidya Nordsee
07/2010   

Yogalehrerweiterbildung „Yoga für Senioren“ Yoga Vidya Nordsee

 

07/2011

Yogalehrerweiterbildung: „Yoga in der Schwangerschaft“ Sivananda Yoga Vedanta Seminarhaus,

Reith bei Kitzbühel

 

12/2011 – 01/2012

Yogafortbildung in Theorie und Praxis Sivananda Yoga Vedanta Dhanwantari Ashram, Neyyar Dam,  Kerala, Indien

05/2012 – 02/2013 

Ausbildung zum Coach für The Work of Byron Katie, Ralf Heske, Hamburg

09/2013 – dato                     

Ausbildung zum Certified Facilitator am Institute for The Work of Byron Katie, USA