Juliane Heske

Entspannen - Durchatmen - Energie tanken

Klar, sanft und einfühlsam nehme ich dich mit in die Welt des Hatha Yoga. Jede Yoga-Stunde besteht aus einer Anfangsentspannung, Atemübungen (Pranayama) zur Beruhigung des Geistes, Körperübungen (Asanas) zur Dehnung und Kräftigung des Körpers und endet mit einer Tiefenentspannung, um mit Hilfe von Autosuggestion und bewusster Atmung Körper und Geist zu regenerieren und Spannungen abzubauen.

Eine regelmäßige Yogapraxis wirkt unterstützend, das eigene Leben harmonischer, friedvoller, entspannter und selbstbestimmter zu gestalten, um somit im beruflichen wie im privaten Bereich den Anforderungen des Alltags gelassener begegnen zu können.