Wissenswertes zum Hatha-Yoga

Was vor einer Yogastunde zu beachten ist ...

Wenn du ganz neu beim Yoga bist, dann teile der Yogalehrerin bitte Vorerkrankungen und Beschwerden mit. Nur so ist es möglich, individuell darauf einzugehen und zum Wohlbefinden beizutragen. Vor dem Yoga bitte 1-2 Stunden nichts essen. Mitzubringen ist alles, was du zu deinem Wohlbefinden benötigst. Bitte ziehe auf jeden Fall lockere Kleidung an, so dass nichts dich einengt. Ggf. Getränke, ein eigenes kleines Kopfkissen, eine Decke ....

 

Im Haus stehen Matten, Decken, Kissen und diverse Hilfsmittel zur Verfügung. Die Yogaeinheit dauert in der Regel 90 Minuten (manchmal 75 Minuten, bei Kindern meist 60 Minuten).

Yogawege

Hatha Yoga

Kundalini Yoga

Raja Yoga

Karma Yoga

Bhakti Yoga

Jnana Yoga

ist der Yogaweg des Körpers

ist der Yogaweg der Energie

ist der Yogaweg der Meditation

ist der Yogaweg der Handlung

ist der Yogaweg der Hingabe

ist der Yogaweg des Wissens


 

Alle Yogawege sind zusammengehörig, dabei fühlen sich Menschen von unterschiedlichen Wegen "angezogen".

Auf der folgenden Seite von Yoga Vidya sind die einzelnen Wege sehr schön beschrieben: 

https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-wissen/yoga-wege/

Hatha Yoga - Die wichtigsten Yoga-Stile im Überblick:

  • Anusara Yoga® 
  • Ashtanga Yoga
  • Bikram Yoga®
  • Iyengar Yoga
  • Sivananda Yoga
  • Viniyoga (in der Tradition von Desikachar)