Michaela Franke

Mein Yogaunterricht ist eine Einladung, in die tiefe Weisheit des eigenen Körpers einzutauchen. Die stillen und verborgenen Räume des eigenen inneren Kosmos kennenzulernen.

Über körpergerechte Bewegung erkundest du die funktionellen Zusammenhänge von Körper, Atem und Geist.

Ziel des Unterrichts ist es:

• eigene Bewegungsprinzipien zu erkunden und zu verstehen
• Bewegung im Körper dreidimensional wahrzunehmen
• Veränderungen von Haltungs- und Bewegungsmustern einzuüben
• Erfahrungen kreativ und individuell in den persönlichen Alltag zu integrieren
• gezielte Mobilisation verfestigter muskulärer und faszialer Strukturen
• Aktivierung von Kraft, Gleichgewicht und Koordination

Du kannst nur das verändern, was dir bewusst ist.

Yoga eine Methode zu mehr Bewusstsein?…oder zu mehr Bewusstheit im SEIN? 

Yoga und Krebs - Raus aus dem Kopf

• vereint erstmals das medizinische Wissen über Krebserkrankungen mit der Wissenschaft des Yoga zu einem einzigartigen Konzept, das bereits viele Teilnehmer:innen persönlich erfahren konnten
• berücksichtigt die unterschiedlichen Stadien der Therapie wie Chemotherapie, Bestrahlung, Rehabilitation
• ist auf die besonderen physischen und emotionalen Bedürfnisse von Menschen mit und nach Krebs zugeschnitten
• berücksichtigt typische Nebenwirkungen der Therapie wie Fatigue, Osteoporose, Lymphödeme, usw.
• unterstützt die Teilnehmer:innen darin, an Kraft und Flexibilität zu gewinnen, den eigenen Körper wieder besser zu spüren und innere Ruhe zu finden
• stimuliert das Immunsystem und wird nur von qualifiierten Trainer:innen unterrichtet