eigene Yogapraxis seit 1994

 

 

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Zeit für Yoga

Mein Yoga ist langsam, kraftvoll und korrekt ausgerichtet. Die Gedanken zur Ruhe zu bringen, den Geist still werden lassen, den Körper/die Mitte stärken - das sind die Ziele jeder Stunde. Wir beginnen mit einer Anfangsentspannung und enden mit einer Schlussentspannung - die Erfahrungen integrieren. Pranayma (Atemübungen/Energielenkung) ist fester Bestandteil in jeder Stunde.