Shinrin Yoku - Waldbaden

in Bad Rothenfelde

mit Elisabeth Harting, zertifizierte Kursleiterin

„Wenn man in einen Wald eintritt, so ist es, als trete man in das Innere einer Seele“

                                                                Paul Claudel, 1868 – 1955, franz. Schriftsteller

Termine:

29.06.2021, 17.00 - 19.00 Uhr

16.07.2021, 16.00 - 18.00 Uhr

30.07.2021, 16.00 - 18.00 Uhr

Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen

Treffpunkt:

Parkplatz ehemaliger Weidmanshof, am Ende der Parkstraße, 49214 Bad Rothenfelde, bitte seien Sie 10 Minuten früher da.

Mitzubringen:  Trittsicheres, festes Schuhwerk, dem Wetter entsprechende Kleidung, ggf. Regenschutz, Mücken-, bzw. Zeckenschutz, etwas zum Trinken, ggf. Sitzunterlage und was Sie persönlich für einen Waldspaziergang brauchen.

Inhalte: Ihre Sinne werden bei diesem Rundgang durch den Wald mit verschiedenen Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen aktiviert und Ihr Immunsystem gestärkt. Mit Anregungen, Augen, Ohren und Herz zu öffnen können Sie die natürliche Umgebung auf ganz neue Weise kennenlernen. Tastsinn und Geruchssinn werden belebt, tiefes Durchatmen mit leichten Körperübungen angeregt. Freude und Neugier, Schönes auch im Detail zu entdecken, Entspannung, Langsamkeit, Regeneration und Stressreduzierung stehen im Vordergrund. Geschichten und Wissenswertes zum Wald ergänzen das Programm.

Wegstrecke: ca. 1,8 bis 2,0 km; leichte Steigungen; anfangs breiter bequemer Weg, später schmaler; am Kraftplatz verweilen mit verschiedenen Achtsamkeitsübungen; dort leicht unebenes Gelände.

Dauer & Kosten: Dauer: je 120 Minuten, Kosten: 22,00 € / pro Person / Termin

Anmeldung: 05403-780337,  0176-27419253,  kontakt@elisabeth-harting.de