Shinrin Yoku - Waldbaden

mit Elisabeth Harting, zertifizierte Kursleiterin

„Wenn man in einen Wald eintritt, so ist es, als trete man in das Innere einer Seele“

                                                                Paul Claudel, 1868 – 1955, franz. Schriftsteller

Mitzubringen:  Trittsicheres, festes Schuhwerk, dem Wetter entsprechende Kleidung, ggf. Regenschutz, Mücken-, bzw. Zeckenschutz, etwas zum Trinken, ggf. Sitzunterlage und was Sie persönlich für einen Waldspaziergang brauchen.

Inhalte: Ihre Sinne werden bei diesem Rundgang durch den Wald mit verschiedenen Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen aktiviert und Ihr Immunsystem gestärkt. Mit Anregungen, Augen, Ohren und Herz zu öffnen können Sie die natürliche Umgebung auf ganz neue Weise kennenlernen. Tastsinn und Geruchssinn werden belebt, tiefes Durchatmen mit leichten Körperübungen angeregt. Freude und Neugier, Schönes auch im Detail zu entdecken, Entspannung, Langsamkeit, Regeneration und Stressreduzierung stehen im Vordergrund. Geschichten und Wissenswertes zum Wald ergänzen das Programm.

Anmeldung: 05403-780337,  0176-27419253,  kontakt@elisabeth-harting.de 

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