Einsteigen in die Meditation
mit Heide Horala
Workshop & 10 teiliger Meditationskurs
Ein Workshop zum Kennenlernen findet am
Samstag, 21.01.2023 von 14.00 - 18.00 Uhr statt.
Am 26.01.2023 startet ein regelmäßiger Kurs
mit 10 Terminen,
immer donnerstags, 18.00 - 19.00 Uhr
Unser Alltag wird häufig bestimmt von Terminen, Hektik und Stress. Wir fühlen uns oftmals erschöpft und sehnen uns nach Entspannung und Gelassenheit. Beim Meditieren kannst du lernen, einen Zustand der inneren Ruhe zu erreichen.
Durch Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen kann sich der Geist beruhigen und die Gedanken sammeln.
Diese Techniken sind leicht erlernbar und in den Alltag zu integrieren. Sie können positive Veränderungen im Denken, Fühlen und Handeln bewirken. Es wird sowohl im stillen Sitzen als auch in der
Bewegung meditiert. Atem- und Energieübungen sowie Dehnungsübungen begleiten und ergänzen die Meditation.
Kosten für den Workshop: 50 €/Person inklusive Wasser, Tee, Snack
Kosten für den Meditationskurs: 100 €/Person für alle 10 Termine
Mitzubringen: bequeme Kleidung
Anmeldung: