Einsteigen in die Meditation

mit Heide Horala

01.10.2022, 14.00 - 18.00 Uhr

 

 

 

 

 

Ab 10.10.2022 startet ein regelmäßiger Kurs mit 10 Terminen, immer montags, 18.30 - 19.30 Uhr!


 

Unser Alltag wird häufig bestimmt von Terminen, Hektik und Stress. Wir fühlen uns oftmals erschöpft und sehnen uns nach Entspannung und Gelassenheit. Beim Meditieren kannst du lernen, einen Zustand der inneren Ruhe zu erreichen.


Durch Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen kann sich der Geist beruhigen und die Gedanken sammeln.


Diese Techniken sind leicht erlernbar und in den Alltag zu integrieren. Sie können positive Veränderungen im Denken, Fühlen und Handeln bewirken. Es wird sowohl im stillen Sitzen als auch in der Bewegung meditiert. Atem- und Energieübungen sowie Dehnungsübungen begleiten und ergänzen die Meditation.


Kosten: 60 €/Person inklusive Wasser, Tee, Snack

 

Mitzubringen: bequeme Kleidung

 

Anmeldung:

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