Einführung in die Meditation

mit Christa Trobisch

22.08.2021, 14.00 - 17.00 Uhr

Das zur Ruhe kommen des Geistes und des Körpers, alles still werden lassen, wird nicht nur immer populärer in unserer heutigen Zeit, sondern wird immer notwendiger um Inseln der Ruhe und Stille unseren hektischen und vollen Alltag einzubauen. Meditation ist dafür eine hochwirksame Methode. Die Wirksamkeit ist längst wissenschaftlich bewiesen und wird auch therapeutisch eingesetzt. Sie kann aber nur persönlich erfahren werden.

 

An diesem Tag gibt es ein Einführungsseminar. Wir werden mit verschiedenen Objekten meditieren, in eine geführte und in eine stille Meditation gehen. So kann jede / jeder für sich erfahren, welche Methode die wirksamste für sie / ihn ist.

 

Nicht auf dem Boden sitzen können ist dabei kein Grund nicht daran teilzunehmen. Gerne kann auch auf dem Stuhl sitzend oder liegend meditiert werden. Zwischenzeitlich werden wir mit sehr leichten Yogaübungen unseren Körper immer wieder lockern, die Aufmerksamkeit auf den Atem lenken (sofern nicht schon in der Meditation erfolgt) und über die Erfahrungen sprechen.

 

Entdecke, welche einfachen Möglichkeiten es gibt, Körper, Geist und Seele in Harmonie zu bringen und wie wunderbar sich das anfühlt!

Kosten: 60 €/Person inklusive Wasser, Tee, Snack

 

Anmeldung:

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