Meditation & Bewegung

Was die "alten Weisen" immer schon wussten und zu vermitteln versuchten, wird nun seit einigen Jahren von der modernen Wissenschaft bestätigt. Meditation in Stille, angeleitet oder auch in Bewegung beeinflusst die körperliche Gesundheit positiv, bringt die Gedanken zur Ruhe, stärkt die mentalen Kräfte, stärkt das Immunsystem, die Selbstheilungskräfte werden aktiviert - um nur einige positive Effekte zu nennen. Der Weg dahin ist nicht immer ganz einfach, lohnt sich aber in jedem Fall. Über den Atem zur Ruhe zu kommen, in eine beobachtende Rolle zu gehen, sich selbst besser kennen zu lernen und dadurch auch andere besser zu verstehen/mehr Verständnis zu entwickeln, dass ist ein Weg, um über die Meditation zu einem inneren Frieden zu gelangen. Wächst der innere Frieden, wächst auch der äußere Frieden. Oben wie unten, innen wie außen, alles ist eins - erfahren Sie es selbst.