Yoga für Schwangere

mit Andrea Lefken

Der Kurs Yoga für Schwangere bietet Ihnen eine intensive körperliche und seelische Geburtsvorbereitung.

 

Der Schwerpunkt liegt auf Yogaübungen für Schwangere, die Beweglichkeit und Belastbarkeit, Körpergefühl und Selbstbewusstsein stärken.

Außerdem beschäftigen wir uns intensiv mit Atemübungen, die Ihnen helfen, mit den Wehen umzugehen und Ihr Wohlbefinden und das Ihres Kindes zu fördern.

 

Schwangerschaftsbeschwerden wie z.B. Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen oder Müdigkeit können durch die sanften Yogaübungen gut gelindert werden. Außerdem üben wir verschiedene Geburtspositionen und besprechen wichtige Dinge rund um die Geburt.

 

Entspannungsübungen am Ende der Kursstunde helfen Ihnen, zu innerer Ruhe und Gelassenheit zu finden.

 

Der Kurs ist für Frauen ab dem 4. Schwangerschaftsmonat geeignet.

 

Bei körperlichen Einschränkungen, wie z.B. Bluthochdruck oder vorzeitigen Wehen, klären Sie bitte vor Beginn des Kurses bzw. der Kursstunde mit der Kursleitung ab, ob eine Teilnahme möglich ist. 

 

Anmeldung und nähere Informationen unter Tel.: 05424/ 293216 / info@hebamme-lefken.de