Ashtanga Yoga

 

Ashtanga Yoga mit

 

Sarah Westermann

  

 

Siehe 

Zeitplan für Yoga

 

Achtung Terminänderung! Der Kurs beginnt am 23.04.17 und geht bis zum 02.07.2017

 

Ashtanga Yoga, auch Poweryoga genannt, wurde von Sri Patthabhi Jois (1903-2009) begründet.

 

Diese dynamische und fordernde Yogaform besticht durch die Kombination von Ausdauer, Koordination und Konzentration. Während den verschiedenen Übungen wird nicht nur eine bestimmte Atemtechnik (Ujjay-Atmung) durchgeführt, sondern auch die inneren Muskelverschlüsse (Bhandas) aktiviert und der Blick gezielt ausgerichtet.

 

Insgesamt gibt es 6 festgelegte Serien, die verschiedene Themenschwerpunkte haben. In meinen Kursen wird die erste Serie praktiziert und befasst sich mit der körperlichen Ebene, so dass der Körper zu den ursprünglichen Leistungen zurückgeführt werden kann.

 

Termin: Zeitplan für Yoga   

 

Bei Interesse oder Fragen:

E-Mail: sayo-info@gmx.de

 

Kosten: 110 € für 10 Einheiten á 60 Minuten