Pranayama und Meditation

Pranayama (Atemübungen/Atemlenkung) und wechselnde Meditationen

immer freitags

je ca. 1 Stunde, ab 19.15 Uhr

 

Achtung! Vom 07. - 21.09.2018 findet keine Meditation statt, da ich mich ganz entspannt auf den Jakobsweg begebe. Danach wie gewohnt!

Herzliche Grüße Christa

   

Die Unkosten betragen 5 €/Person, es ist eine Spende für die Osnabrücker Kindertafel.

 

 

Info zu den Spenden hier! 

 

Die in der Meditation angestrebten Bewusstseinszustände werden u. a. mit Begriffen wie Stille, Leere, Einssein, im Hier und Jetzt sein oder frei von Gedanken sein beschrieben. Um diesem Ziel langsam näher zu kommen üben wir mit unterschiedlichen Meditationstechniken. Nutzen bspw. den Atem oder die Vorstellungskraft. Pranayama kann uns helfen, in die Stille zu kommen und uns so gut auf die Mediation vorbereiten. 

 

Die Osho Meditationen sind eine gute Vorbereitung auf die geführte oder die stille Meditation. Ebenso hilfreich ist das Üben von Pranayama (Atem - und Energielenkung) vor einer Meditation. 

 

Jeden letzten Freitag im Monat findet die Osho Kundalini Meditation statt. An allen anderen Freitagen üben wir uns in Pranayama, in einer geführten und anschließend in einer stillen Meditation.

 

Hinweis: 

Meditation kann Erkrankungen vorbeugen und bestehende Erkrankungen positiv beeinflussen. Wir möchten euch jedoch darauf hinweisen, dass die Angebote nicht die ärztliche Behandlung oder die therapeutische Behandlung ersetzen. Vielmehr ist die Meditationspraxis als eine ganzheitliche Ergänzung zu den klassischen Methoden zu sehen.