Einführung in die Meditation

Am 11. Januar 2020 von 14.00 - 17.00 Uhr mit Christa Trobisch

Das zur Ruhe kommen des Geistes und des Körpers, alles still werden lassen, wird nicht nur immer populärer in unserer heutigen Zeit, sondern wird immer notwendiger um Inseln der Ruhe und Stille unseren hektischen und vollen Alltag einzubauen. Meditation ist dafür eine hochwirksame Methode. Die Wirksamkeit kann nicht nur persönlich erfahren werden, sondern ist längst wissenschaftlich bewiesen und wird auch therapeutisch eingesetzt. 

 

Am 11.01.2020 wird es für Interessierte ein Einführungsseminar geben. Ich werde verschiedene Meditationstechniken vorstellen und wir werden sie nacheinander ausprobieren. So kann jeder für sich erfahren kann, welche Methode die wirksamste für ihn ist. Nicht auf dem Boden sitzen zu können ist dabei kein Grund nicht teilzunehmen. Gerne kann auch auf dem Stuhl sitzend oder liegend meditiert werden. Zwischenzeitlich werden wir mit sehr leichten Yogaübungen unseren Körper immer wieder lockern, die Aufmerksamkeit auf den Atem lenken (sofern nicht schon in der Meditation erfolgt) und über die Erfahrungen sprechen.

 

Entdecke, welche einfachen Möglichkeiten es gibt, Körper, Geist und Seele in Harmonie zu bringen und wie wunderbar sich das anfühlt!

Kosten: 40 €/Person inklusive Wasser, Tee, Snack

 

Anmeldung:

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