Positive Stressbewältigung am Arbeitsplatz

Bildungsurlaub der VHS-OS- Land mit Monika Preuß

vom 17.02.-21.02.2020

Montag, 17.02.2020 08.15 - 15.30 Uhr                                                                                            
Dienstag, 18.02.2020 08.15 - 15.30 Uhr
Mittwoch, 19.02.2020 08.15 - 15.30 Uhr
Donnerstag, 20.02.2020 08.15 - 15.30 Uhr
Freitag, 21.02.2020 08.15 - 15.30 Uhr

Die Weltgesundheitsorganisation WHO hat Stress zur größten Gesundheitsgefahr für das 21. Jahrhundert erklärt. Informationsflut, ständige Erreichbarkeit, Termindruck, Überforderung, aber auch Unterforderung lassen die Balance zwischen Spannung und Entspannung verloren gehen. Niemand kann stressauslösende Faktoren komplett aus seinem Leben fern-halten. In diesem Bildungsurlaub erlernen Sie Stressbewältigungsmethoden am Beispiel des weit gefächerten Qi Gong Yangsheng Systems. Wichtig ist es, eine Methode für Sie ganz persönlich zu finden, die Sie Zuhause und in den Pausen am Arbeitsplatz durchführen können. Inhalte: Erkennen des Auslösers von Stress, Symptome und Folgen, stressbedingte Erkrankungen erkennen, Zeitmanagement im Blick, Zusammenhang von Stress und Ernährung, Grundregeln der Regeneration, Konflikte friedlich lösen, Bewegungsübungen aus dem Qi Gong Yangsheng, Meditations- und Atemtechniken. Dieser Bildungsurlaub ist in Niedersachsen anerkannt.

Leitung: Monika Preuß

Ort: Bad Rothenfelde, Haus Ananta, Achtsamkeitszentrum, Niederesch 28

 

Anmeldung über die VHS-Osnabrück Land: